L-Theanine, dị ka amino acid eke dị na akwụkwọ tii

L-Theaninebụ amino acid pụrụ iche nke a na-achọta na akwụkwọ tii, karịsịa na tii tii.Ọ nwetala amara maka uru ahụike nwere ike yana akụrụngwa ọgwụgwọ ya, ọkachasị n'ịkwalite izu ike na ibelata nchekasị.L-Theaninemara maka ikike ya ịkpata ọnọdụ nke ịmụrụ anya dị jụụ n'emeghị ka ụra hie ụra, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ a ma ama maka ndị mmadụ n'otu n'otu na-achọ ụzọ okike iji jikwaa nrụgide na ịkwado ọrụ ọgụgụ isi.

Otu n'ime isi ọrụ nkeL-Theaninebụ ikike ya ịkwalite ntụrụndụ ma belata nchekasị.Ọ na-enweta nke a site n'ịbawanye mmepụta nke ebili mmiri nke ụbụrụ alfa, nke jikọtara ya na ọnọdụ ntụrụndụ na-amụ anya na nghọta doro anya.Nke a nwere ike inye aka belata nchekasị, melite ọnọdụ, ma kwalite ọrụ ọgụgụ isi, imeL-Theaninenri bara uru maka ndị mmadụ na-anagide nrụgide nke ndụ ọgbara ọhụrụ.

Ọzọkwa,L-Theanineegosila na ọ na-akwado mmepụta nke neurotransmitters dị ka dopamine na serotonin, nke na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịhazi ọnọdụ, mmetụta uche, na ọrụ ọgụgụ isi.Site n'ịgbanwe neurotransmitters ndị a,L-Theaninenwere ike inye aka kwalite mmetụta nke ịdị mma na nguzozi nke uche.

Na mgbakwunye na mmetụta dị jụụ ya.L-Theanineamụkwarala maka uru ọgụgụ isi nwere ike ime.E gosipụtara ya iji meziwanye nlebara anya, ilekwasị anya, na ebe nchekwa, na-eme ka ọ bụrụ ihe oriri bara uru maka ndị mmadụ n'otu n'otu na-achọ ịkwado ọrụ ọgụgụ isi na ịrụ ọrụ uche.

N'ihi ọrụ ya dị iche iche.L-Theanineachọtala ọtụtụ ngwa na ahụike na nri.A na-ejikarị ya eme ihe dị ka ihe mgbakwunye nri iji kwalite ntụrụndụ, belata nchekasị, na ịkwado ọrụ ọgụgụ isi.Ọzọkwa,L-Theaninea na-etinyekarị na ngwaahịa ndị na-achọ ime ka ụra dịkwuo mma, n'ihi na ọ nwere ike inye aka mee ka uche dị jụụ ma kwalite mmetụta nke ntụrụndụ na-eme ka ụra dịkwuo mma.

L-Theaninea na-ejikwa ya n'ichepụta ngwaahịa na-akwalite ume, ihe mgbakwunye nootropic, na ihe enyemaka ntụrụndụ.Ntugharị ya na uru dị ukwuu na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ na-ewu ewu maka ndị mmadụ n'otu n'otu na-achọ ịkwado ọdịmma uche na mmetụta uche ha n'ozuzu ha.

Na ngwụcha,L-Theanine, dị ka amino acid sitere n'okike dị na akwụkwọ tii, na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'ịkwalite ntụrụndụ, ibelata nchekasị, na ịkwado ọrụ ọgụgụ isi.Ngwa ya na nlekọta ahụike na ihe oriri dị iche iche, sitere na mgbakwunye nri nri ruo na ngwaahịa ndị ezubere iji melite ogo ụra na ịrụ ọrụ nke uche.Ka nghọta anyị banyere ọrụ na uru ya na-aga n'ihu na-eto eto.L-Theanineo yikarịrị ka ọ ga-anọgide na-abụ isi ihe na-eme ka ahụ dị mma nke uche na nke mmetụta uche.